【決意】ガチでダイエットする。健康診断で医師にあなた死ぬよって言われたから

雑談
1: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 18:56:38.92 ID:LUtrubIT0
とりあえず夜飯抜く
夜はトレーニングする
炭水化物食べない

 

ほかなんかあるか?

2: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 18:56:57.99 ID:LUtrubIT0
絶対やったる
ワイを笑った奴ら全員見返す
3: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 18:57:10.45 ID:dYqDNOVkH
デブかよ
4: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 18:57:12.00 ID:66kJZEOP0
今の体重は?
6: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 18:57:29.04 ID:LUtrubIT0
>>4
86やね
5: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 18:57:17.85 ID:LUtrubIT0
決意は固いで、質問あるか?
7: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 18:57:32.12 ID:IykHLEdj0
それができねえからそんなんなんだろクソデブ
9: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 18:57:49.42 ID:LUtrubIT0
今86やから72くらいまで落とす
ガチで
32: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 19:00:31.05 ID:oU0HDwS70
>>9
身長は?
38: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 19:00:51.26 ID:LUtrubIT0
>>32
164/86や
197: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 19:25:27.22 ID:fS04CXmt0
>>9
86で死ぬっていわれるか?よっぽどなんか?
10: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 18:58:15.10 ID:dNPmHo5O0
死なない人間などいない
11: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 18:58:20.46 ID:XIx6R2Ttr
86でそんな言われるとか岡くんか?
12: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 18:58:25.61 ID:LUtrubIT0
楽なやつないか?糖質制限はやろうと思うが
25: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 18:59:40.51 ID:MdGR7rXgr
>>12
糖質制限なら運動せんでも簡単に減るで
13: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 18:58:28.36 ID:3vpxcHINa
動いた後食わなくて大丈夫?
14: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 18:58:35.01 ID:IKxRTD1o0
糖尿か?
17: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 18:59:16.14 ID:WhWwab/Qa
地獄に落ちるわよ
18: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 18:59:23.89 ID:LUtrubIT0
自慢じゃないけど俺は一回やろうと思ったことに対する執着力がハンパじゃないから、辛くても諦めることはない
19: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 18:59:24.26 ID:0Wtx/v780
>>1
夜飯抜くのはよろしくない
なんか少しでも腹に入れろ
あとトレーニングもきつすぎると長続きしない

 

音楽聴きながら階段1段目で踏み台昇降運動とかええで
短期間でやせることは考えるな

29: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 19:00:03.84 ID:LUtrubIT0
>>19
さすがに馬鹿にしすぎちゃうか
36: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 19:00:43.87 ID:0Wtx/v780
>>29
真面目にアドバイスしたのにダメなんか
じゃあな
49: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 19:02:52.19 ID:faTaMqgs0
>>36
まあこういう高慢なところが体型にも出てるのがわかるよな
50: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 19:02:55.29 ID:QXabZDOe0
>>29
踏み台昇降って一見楽そうに見えて結構きついぞ
汗ダラダラになって筋肉痛なる
133: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 19:14:01.85 ID:eeq92JjJp
>>29
いきなり草
まさにデブのレス
127: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 19:13:25.42 ID:gg/nEhTO0
>>19
これかなりしっかりしたアドバイスなのに馬鹿にしてるとか言ってる時点でイッチには何言っても無駄やろ
21: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 18:59:30.54 ID:4JGNC0Hn0
間食しないだけでガリガリやでワイ
22: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 18:59:35.47 ID:UQaH37dI0
身長150cmくらいか?
23: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 18:59:37.76 ID:3vpxcHINa
一回断食して胃を小さくするのおすすめ
24: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 18:59:39.50 ID:tAkWdIJX0
抜くなら朝飯のほうが楽だぞ
46: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 19:02:30.15 ID:LUtrubIT0
>>24
朝抜くのってどうなん?学校では朝飯は食べたほうがいいって聞いたが
28: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 19:00:03.61 ID:GPkYya0M0
じゃあ黙ってやってりゃええ
33: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 19:00:31.47 ID:LUtrubIT0
>>28
知識ゼロやしちょっとみんなの意見聞きたいやん
無理とか言われると余計燃えるし
39: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 19:00:52.63 ID:Fyly1kse0
血糖値とHbA1c書いて毛
44: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 19:01:56.28 ID:LUtrubIT0
>>39
そこらへん会社に提出したからわからんわ
糖尿は軽度やね
40: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 19:00:56.07 ID:f82s/pmD0
絶対ハゲやでこのイッチ
41: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 19:01:08.48 ID:6UA3nWoka
ワイ176cm86kgやったけど今67kgや
マッスルメモリーがあればウォーキングと夜の食事制限だけでみるみる落ちるぞ
42: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 19:01:30.12 ID:+X60wYyna
夜飯抜くなよ
量減らすとかでええやん
43: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 19:01:50.31 ID:bDqP6tC/a
とりあえず飲み物は水だけにしろよ
47: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 19:02:35.02 ID:Z31YrGtg0
普通の生活で運動して食べる量を減らせ、いらんことすんな
51: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 19:03:09.00 ID:LUtrubIT0
一個聞きたいんやがチートデイってマジ?
一ヶ月に一回くらいはカロリー気にせず食いまくったほうがええんやな?
55: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 19:03:52.55 ID:XQ9RbScjr
>>51
アレはガチムチ用やで
せんでええ
52: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 19:03:28.68 ID:XQ9RbScjr
86でそんなん言われんやろ
よっぽど背が低いんか
54: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 19:03:50.02 ID:OVSsyD9ua
前日に糖尿病用の薬飲んで健康診断受けたらめっちゃ糖尿出て草生えた
あれ効果あったんやな
59: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 19:04:11.87 ID:eoukF7JT0
チートデイとか体出来上がってるやつがやるもんやし素人には要らん
77: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 19:06:44.06 ID:LUtrubIT0
丹下段平が言ってたんやが顔の肉って一番最後におちんの?顔の肉も落としたいんや
79: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 19:07:09.54 ID:QXabZDOe0
>>77
舌回しじゃダメなんか?
86: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 19:07:58.55 ID:LUtrubIT0
>>79
そういうエクササイズも並行してくわ!
83: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 19:07:45.18 ID:u6t6hCfs0
>>77
痩せようとすれば体中の脂肪からエネルギー搾り取ろうとするんだから変なこと気にしてないでとりあえずやれや
88: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 19:08:13.05 ID:gRepl2On0
>>77
徐々にシュッとしてくるよ体型と同時にジワジワかな
リバウンドしても顔は肉付きにくいよ
78: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 19:07:05.89 ID:QVBVsH0L0
痩せ方はその医者に聞けよ
81: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 19:07:21.67 ID:LUtrubIT0
>>78
いや軽く口論になったし無理だろ
85: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 19:07:58.39 ID:5D8MkjoKd
酒のむんか?
92: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 19:08:47.28 ID:LUtrubIT0
>>85
飲まないで!もう27なんやが酒飲まないしええやろって思ってて不摂生な食事取りすぎたわ!
95: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 19:09:18.32 ID:5D8MkjoKd
>>92
酒のまんで肥るんはヤバイな
102: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 19:10:11.67 ID:LUtrubIT0
>>95
まぁ30見えてきたしな
代謝いい今のうちにやっとかんとって流石にワイも思ったわけや
89: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 19:08:21.04 ID:YGGthagL0
ワイ仕事のストレスで10キロ痩せたやで
パワハラダイエットや
98: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 19:09:25.43 ID:LUtrubIT0
>>89
ワイの友人は下剤ダイエットで10キロ落としてたで
91: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 19:08:44.28 ID:sXYUe0iVd
夜とかじゃなくて風呂の前に必ず運動するって決めたら習慣化しやすいと思うで
運動と風呂をセットで考えるようにするんや
99: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 19:09:47.69 ID:DkjvCPzk0
当たり前だけど極端なダイエットは習慣になる前に挫折するからな
習慣になるのが一番大事だからはじめはもう終わりだあああってなるような
ドカ食いをやめるってのがオススメ
113: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 19:11:20.38 ID:LUtrubIT0
耳が痛いやつもおるんやないの?
一緒に頑張ろうや!!!!!!!
185: 風吹けば名無し 2021/05/17(月) 19:24:20.57 ID:0FXWEjBea
>>113
おう 明日からな

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